피부미용 썸네일형 리스트형 양배추의 효능과 건강에 미치는 영향 양배추의 효능양배추는 식물성 녹황색 채소로, 다양한 건강 상의 이점을 가지고 있습니다. 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 다음과 같은 여러 가지 건강에 유익한 효과를 제공합니다. 1. 항암 효과양배추에는 설포라판(Sulforaphane)이라는 화합물이 함유되어 있는데, 이는 암세포의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 설포라판은 특별히 간암, 유방암, 대장암 등의 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 항산화 작용을 하는 비타민 C와 비타민 K도 다량 함유되어 있어 체내의 활성 산소를 제거하는 효과가 있습니다. 이러한 성분들은 세포의 손상을 방지하고, 암세포의 형성과 성장을 억제하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 외에도 양배추는 섬유질이 풍부하여 소화기 건강에 도움이 되고 변비를 완화.. 더보기 이전 1 다음
